Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
2073 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 72,71g | Kolh.: 374,35g.
Frukost: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Клубника, Магнит Яблоко. Middag: Мистраль Булгур. Snacks/Annat: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Joya Soya Рисовое Молоко, Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Heinz Соевый Соус. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Shopping - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|