Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2012
|
95,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 93,35g | Kolh.: 177,69g.
Frukost: Bananas (Large), Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Carrots, Celery, 100% Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, American Cheese. Middag: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Loin Pork Roast, Roasted Original Potatoes. Snacks/Annat: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Salted Peanuts. mer...
|
|
4236 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|