Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
90,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
967 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 30,37g | Kolh.: 91,17g.
Lunch: Zanahoria, Chuleta de Ternera. Middag: Guiso de Arroz. Snacks/Annat: Krach-Itos Papas Fritas. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi Fourcade 's vikthistorik
|