Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
89,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1438 kcal
|
Fett: 88,90g | Prot: 72,74g | Kolh.: 89,05g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Costco Chicken Pot Pie. Middag: Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|