Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
2092 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 123,12g | Kolh.: 313,39g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Alpen No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Strawberries, Ambrosia Devon Custard, Sharwood's Kung Po Sauce, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Eat Natural Lunchies. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|