Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
709 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 57,18g | Kolh.: 71,58g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Omelete, Vagem, Brócolis, Cenouras. Middag: Galinhada. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo, Pururuca, Chamyto Leite Fermentado. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|