Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1605 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 74,60g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: овсяное печенье из геркулесовой муки, овсяное печенье из геркулесовой муки, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Латона Сметана 15%, Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Красный борщ. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Растительное Масло. Snacks/Annat: Латона Кефир 1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lediyulia51 's vikthistorik
|