Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
727 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 50,93g | Kolh.: 6,69g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agrião. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|