Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 64,27g | Kolh.: 223,89g.
Frukost: Апельсиновый Джем, Геркулес Хлеб Зерновой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Подворье Зефир Белёвский Классический. Lunch: Пшеничные Крекеры, Суп-пюре с индейкой. Middag: Маслины, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Annat: Виноград, Подворье Зефир Белёвский Классический. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|