Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
994 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 79,39g | Kolh.: 95,42g.
Frukost: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Батон Щелковский. Lunch: Ашан Гуляш из Телятины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Лента Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Суфле в Темном Шоколаде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|