Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
811 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 24,83g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Subway Valkosuklaa Cookie, Maitokahvi. Lunch: Paistettu Kananmuna, Apetit Amerikan Sekoitus. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Annat: Porkkanapiirakka, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|