Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1413 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 62,48g | Kolh.: 137,09g.
Frukost: Яйцо, Оладьи на Кефире, Кофе, Сахар, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Пестравка Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Кофе, Колбаса, Хлеб Черный, Магнит Хренодер, Плов с Курицей. Middag: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Квашеная Капуста, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|