Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1323 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 89,45g | Kolh.: 144,78g.
Frukost: Сливы, Сырники Диетические, Чернослив, Курага, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Middag: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Фетакса, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. Snacks/Annat: Мёд, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|