Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
2086 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 68,83g | Kolh.: 191,55g.
Frukost: Banana, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Manteiga de Amêndoa, Ovo Cozido. Lunch: Manteiga de Amendoim, Brócolos, Pingo Doce Grão-de-Bico, Bacalhau Cozido. Middag: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeletas de Vaca, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Continente Marmelada Continente, Pão Branco. Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Gin Tónico, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophias79 's vikthistorik
|