Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1086 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 35,42g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cooked Green String Beans (from Frozen), White Rice. Middag: Cheese Pizza. Snacks/Annat: Asda Shortbread. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|