|
эх) кто-то обжирается пирожными на ночь, а я куриной грудкой. да причем столько сожрала((( полторы грудки😅 ну бывает) завтра посмотрим на замеры и вес) и ведь самое смешное, что теперь парюсь из-за этого)
|
51,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1966 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 231,91g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Hortex Черника, Куриная Грудка Отварная, Крупинка Греча Отварная без Масла, Оливковое Масло, Dr. Oetker Желатин, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Яблоко Зеленое. Middag: Куриное Филе, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриное Филе, Хек Запеченный, Китайская Капуста, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Льняные Семена, Ламинария Сушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Annat: Natur Foods Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|