Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1287 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 60,73g | Kolh.: 190,34g.
Frukost: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Coffee (Dry Instant Powder), Honey. Lunch: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Skinless Chicken Breast. Middag: Trader Joe's Vanilla Meringues, Garden Salad, Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Boiled Egg. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|