Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
102,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1651 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 130,07g | Kolh.: 247,90g.
Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Middag: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Kellogg's Sucrilhos, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Danubio Requeijão Zero, Banana Prata, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Patinho. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|