Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1106 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 87,71g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Клюква, Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Помидоры, Каждый День Гавайская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Грейпфрут. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец Ржаной, Грейпфрут. mer...
|
|
553 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Планка - 1 minut, Situps - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ylanaselezneva 's vikthistorik
|