|
Raced.
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
2382 kcal
|
Fett: 82,94g | Prot: 81,81g | Kolh.: 314,03g.
Frukost: Jams and Preserves, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Thin & Crispy Pepperoni Pizza, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Alpen Muesli, Strawberries, Bottlegreen Elderflower Cordial. Middag: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium), Ryvita Original Crispbread, Burton's Jammie Wagon Wheel, Cadbury Crunchie (32g). Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|