Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
693 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 80,18g | Kolh.: 51,37g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Coco, Abobrinha, Royal Gelatina Zero, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Middag: Salgadinho de Festa, Bacon, Batata Doce, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|