Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
902 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 82,32g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Лента Квашеная Капуста, Элинар Печень Цыплят-Бройлеров. Middag: Огурец (с Кожурой), Токио Сити Филе Трески Запеченное в Пергаменте с Креветками Соусом Песто и Черри. Snacks/Annat: Нектарин, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|