Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
901 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 79,56g | Kolh.: 82,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Батон Щелковский. Lunch: Ашан Гуляш из Телятины, Гречка Отварная. Middag: Запеканка Творожная 9%, Котлеты из Индейки, Лента Квашеная Капуста. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|