Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
519 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 24,42g | Kolh.: 61,22g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Lunch: Манты. Snacks/Annat: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Vandring - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Studera - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Приём пищи - 1 timme, Stryka - 5 minuter, Duscha - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömnad - 5 minuter, Stående - 8 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|