Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2017:
|
1581 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 118,94g | Kolh.: 121,41g.
Frukost: Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Сыр Адыгейский. Lunch: Зефир, Кофе Латте, Куриное Филе, Омлет или Яичница. Middag: Виноград, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Annat: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Говяжий Фарш. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|