Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
2120 kcal
|
Fett: 156,38g | Prot: 137,43g | Kolh.: 45,26g.
Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Egg, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Olives. Middag: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter, Brussels Sprouts (Frozen), Whisps Parmesan Cheese Crisps. Snacks/Annat: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Peloponnese Kalamata Olives, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|