Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1438 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 49,83g | Kolh.: 250,70g.
Frukost: Honey, Coffee (Dry Instant Powder), Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Hard-Boiled Egg, Papaya, Pineapple, Celery Smoothie. Lunch: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Fresh Lime Juice. Middag: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Meringues, Dole Organic Bananas, Trader Joe's Organic Gala Apples, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|