Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
83,0 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1184 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 54,67g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Food Club Large Egg, Half and Half Cream, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing. Middag: Fat Free Greek Yogurt Plain, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|