Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
3431 kcal
|
Fett: 84,55g | Prot: 221,68g | Kolh.: 446,82g.
Frukost: Maçãs Fuji, Adria Torrada Integral, Itambé Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Itambé Requeijão Light. Lunch: Yoggi Chocolate Belga, Bob's Milk Shake Clássico de Morango, The Fifties Pão de Hambúrguer, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Pif Paf Presunto, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Mamão Papaia, Biscoito de Polvilho. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|