Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
2449 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 124,52g | Kolh.: 314,55g.
Frukost: Maple Syrup, Plain Yogurt, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Plain Pancakes, Bacon, Blueberries, Raspberries. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cereal with Milk. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Mixed Salad Greens, Bacon, Strawberries, Blueberries, Mozzarella Cheese, Trader Joe's Multigrain Bread, Tea (Brewed), Sugar, Tea with Lemon, Plums. Snacks/Annat: Galbani String Cheese. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Day walk - 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|