|
Raced...
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
2513 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 109,97g | Kolh.: 325,27g.
Frukost: McVitie's Gold Bar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Jams and Preserves, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Curly Wurly, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Middag: Apples, Ambrosia Devon Custard, Bottlegreen Elderflower Cordial, Marks & Spencer Bramley Apple Pie, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Chicken Breast, Green Peas (Frozen), McCain Original Oven Chips. Snacks/Annat: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|