Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1384 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 90,43g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Kellogg's Special K Mini Brownie Doble Chocolate, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Cilantro, Aceitunas Negras, Cebollas, Salsa, San Juan Claras de Huevo, del Cielo Jocoque Tradicional Natural. Lunch: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Jitomate, Heinz Mayonesa Light, Salsa, Chile Poblano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda. Middag: Gamesa Galletas Chokis, Cilantro, Salsa, Cebollas, Aceitunas Negras, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Sabori Pechuga de Pavo, del Cielo Jocoque Tradicional Natural. Snacks/Annat: Great Value Sustituto de Azúcar, Café. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|