Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1231 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 119,68g | Kolh.: 65,23g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Middag: Broccoli, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Snacks/Annat: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|