Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1454 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 41,38g | Kolh.: 159,11g.
Lunch: Maasland Vleeswaren Balkenbrij, Koffie, Van Vlegelaar Limburgs Roggebrood. Middag: AH Hutspot, AH Zoete Aardappelpuree, Zonnatura Tuinkruiden Bouillon, Conimex Knoflook Paste, Body & Fit Kokosolie, Kerriepoeder, Kurkuma. Snacks/Annat: de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, de Nieuwe Band Kaneelamandelen met Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cafeïnevrije Koffie, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Starbucks Granola Bar, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Alpro Kokosmelk, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|