Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1069 kcal
|
Fett: 26,94g | Prot: 76,04g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Каравай Сухари с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Middag: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|