|
Meh.. was afgelopen maand niet erg lekker, kon daardoor niet sporten en dat frustreert u me dan weer. Ik voedde mijn emoties zoals vanouds weer met voedsel. Gelukkig herken ik de situatie, en ga ik er vanaf nu mentaal meer op letten. 😊
|
61 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
379 kcal
|
Fett: 17,47g | Prot: 32,38g | Kolh.: 21,62g.
Frukost: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Snacks/Annat: AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|