|
Никак дело не идет(( цель стоит 51, но пока по мед показаниям нельзя спорт. Решила до 51 не опускать вес, держать в районе 51,5. Но и до этого дойти не могу. Понятно, холод, движения мало, покушать хочется много.
|
52,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1131 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 63,22g | Kolh.: 77,42g.
Frukost: Миндаль, Ржаной Хлеб, Яичница. Lunch: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачок Гриль, Hummuskasa Хумус с Кедровыми Орехами, Ржаной Хлеб, Фарш Индейки. Snacks/Annat: Капучино, Инжир. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|