Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1474 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 85,00g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Мандарины, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. Middag: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Красная, Нектарины, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. Snacks/Annat: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Simning (Långsam) - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|