Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2017
|
54,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
|
1540 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 88,40g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мёд, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница, Окей Хлебушек Кукурузный. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Кабачок, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка на Пару. Middag: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Каждый День Попкорн Сладкий. Snacks/Annat: Микаелло Ананас в Бело-Темной Шоколадной Глазури. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|