Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
363 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 22,60g | Kolh.: 17,42g.
Frukost: Adoçantes, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrislene20 's vikthistorik
|