Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
98,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
2151 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 84,27g | Kolh.: 232,95g.
Frukost: Dole Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread, Butter. Lunch: Pound Cake, Brownie, Vegetable Empanadas, Beef Empanadas, White Grapes, Safeway Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Middag: Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate, ShopRite Almond Milk Original, Del Monte Banana. Snacks/Annat: Food to Live Raw Cashews. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Walking, 2.0 mph - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|