Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1485 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 86,30g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Banaanit, Kiivi, Kauralese, Elovena Vehnälese, Banaanit, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Prisma Raejuusto X-Tra 0,4% (Prisma), Kotimaista Rasvaton Piimä, Rasvaton Maito, Kahvi, Pirkka Emmental Juustoviipaleet. Lunch: Vaasan Ruispalat, Parsakaali, Tomaatit, Oliiviöljy, Kukkakaali. Snacks/Annat: Selleri, Appelsiinit, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Piimä, Star Nutrition Whey-100, Omenat, Daim Mantelikakku. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|