Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2012
|
92,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 62,47g | Kolh.: 263,38g.
Frukost: Donald Duck 100 Orange Juice, Macaroni and Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Flavor Charm Amaretto coffee creamer, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added. Lunch: Fresh & Easy Sweet & sour chicken. Middag: Chicken Leg Quarters, Middle Eastern Flatbread, Pico De Gallo Style Guacamole. Snacks/Annat: German Chocolate Cake with Icing and Filling, strawberries, Carrot Cake with Icing. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|