Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1675 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 115,26g | Kolh.: 335,78g.
Frukost: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Activia Yogurt Zero Ananas. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Porri, Findus Minestrone Leggeramente Sapori Orientali Findus, Mapo, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Middag: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Passata Verace, Esselunga Mozzarella per Pizza, Cime di Rapa, Salsiccia di Maiale, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Esselunga Pasta per Pizza, Funghi Porcini, Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Vallelata Ricottine Fresche. Snacks/Annat: Hero Light Muesly, Grenade Carb Killa, Mela. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|