Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
2565 kcal
|
Fett: 206,54g | Prot: 82,84g | Kolh.: 28,71g.
Frukost: Lidl Gerookte Spekreepjes, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Lunch: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Milbona Cottage Cheese, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Slagroom, Vloeibare Zoetstof, Vanillepoeder 100%, Kokos Meel, Koekkruiden, Ei. Middag: Lidl Gerookte Spekreepjes, Milbona Extra Oude Kaas, Witlof, Zout. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light, Wodka, Vanillepoeder 100%, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Botergoud Ongezouten Roomboter, Cacaopoeder, Koekkruiden, Water. mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 5 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|