Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 76,12g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Чай с Сахаром, Яблоко, Геркулес Хлеб Зерновой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Lunch: Активиа Питьевая Натуральная, Пшеничные Крекеры, Куриный Суп. Middag: Hortex Овощи по-Деревенски, Морской Окунь, Яблоко. Snacks/Annat: Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром, Зефир. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Yoga - 32 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|