Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
2331 kcal
|
Fett: 152,14g | Prot: 136,68g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Middag: Hamsi Tava, Palamut Izgara, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Barbunya, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Rakı, Patlıcan Salatası, Haydari, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|