Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1539 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 102,80g | Kolh.: 171,95g.
Frukost: Колбаса Краковская, Мандарины, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Перловка Отварная, Цветная Капуста, Куриный Бульон. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Мёд, Какао Порошок, Фруктоза, Молоко Топленое, Овсяные Отруби, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна - Снегурочка 's vikthistorik
|