Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
132,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
2219 kcal
|
Fett: 158,64g | Prot: 171,89g | Kolh.: 24,18g.
Frukost: Almond Flour Pancakes, Butter (Salted), Heavy Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Brim's Fried Pork Rinds, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Steak. Snacks/Annat: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Food Lion London Broil. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|