Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1928 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 76,99g | Kolh.: 234,52g.
Frukost: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Molli Сыр Творожный 27%, Royal Forest Семена Чиа, Ашан Вишня Сушеная, Сушеный Кокос, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Брокколи, Сэн Сой Лапша Рисовая. Middag: Level Up 100% Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|